0

فراموش کردن مطالب درسی

مشاوره تحصیلی : فراموش کردن مطالب درسی

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان با مراجعه به مشاوره تحصیلی از این موضوع ناراحت هستند که چرا پس از اینکه مدتی از مطالعه میگذرد همه یا بخشی از مطالب خوانده شده را فراموش می کنند. عده ای از این افراد گمان میکنند که حافظه آن ها کشش این اطلاعات را ندارد در صورتیکه این طرز فکر اشتباه است . مغز انسان توان گنجایش و پردازش مقدار نامحدودی اطلاعات را دارد اما به شرطی که شما به خوبی آن اطلاعات و دروس را فرا بگیرید و از آن اطلاعات در مغزتان به خوبی مراقبت کنید برای انجام این کار راهکار هایی وجود دارد که در ادامه آن ها را بررسی می کنیم.

دلیل فراموشی مطالب چیست؟

اگر شما در گذشته شما یک مطلب درسی را به خوبی میدانستید اما اکنون همه یا بخشی از آن را به خاطر ندارید این بدان معنا نیست که شما آنرا فراموش کرده اید در واقع این مورد میتواند ناشی از عدم فراگیری صحیح آن مطلب و یا عدم محافظت درست شما از آن مطلب در ذهنتان می باشد.

راهکار جلوگیری از فراموشی مطالب چیست؟

  •  تمرکز در حین مطالعه: اگر شما هنگام مطالعه تمرکز کافی نداشته باشید ممکن است بخشی از مطالب را به خوبی فرا نگیرید.
  • تست زدن به موقع: شما برای کنکوری خواندن باید پس مطالعه هر مبحث تعدادی تست را بلافاصله پس از مطالعه از آن مبحث بزنید و تعدادی هم با فاصله ی زمانی بیشتر برای مثال چند روز بعد جهت ماندگاری آن مطالب در ذهنتان بزنید .
  • مرور به موقع: مرور مباحث جزء موثرترین اقدامات جهت یادگیری و تثبیت مطالب در ذهنتان می باشد پس در هفته یک یا چند روز را برای مرور مطالب گذشته قرار دهید.
  • از استرس های زیاد دوری کنید .
  • خواب کافی: برای اطلاعات بیشتر در خصوص «نکات مهم برای از بین بردن خواب آلودگی هنگام مطالعه و درس خواندن» کلیک کنید.
  • برنامه تغذیه مناسبی را برای خود اعمال کنید 

نظر شما

شما می توانید از این کدهای HTML استفاده کنید
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

ازدواج / خانواده / روانشناسی کودک / مرکز روانشناسی / روانشناسی / راهنمایی تلفنی / روانشناس آنلاین / قیمت طلا / کانال تلگرام
تست روانشناسی / راهنمای تلفنی آنلاین / روانشناس / فروم دوستیابی / دکتر / روانپزشک / تست روانشناسی / آموزش دامنه فارسی / نوروفیدبک
مشاوره تحصیلی / ترس از صدا / بیماری برده بودن / روانشناس خوب / مهریه / پیچ مشکلات جنسی