مشاوره تحصیلی:زمان استراحت
وقتی که ما برای مدت طولانی می شینیم، خون بدن ما به دلیل نیروی جاذبه، به طرف پایین ترین نقطه بدن یعنی پاها کشیده میشه. ماهیچه های ما همونطوری که میدونید مثل یه پمپ عمل می کنن… وقتی که بعد از نشستن راه می ریم، خون به طور یکنواخت به سراسر بدن می رسه… در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز شما می رسه و احساس شادابی و سرحالی می کنین…
پس حواستون باشه که به همون اندازه که میگیم بشینید و طوفانی بخونید به همون اندازه هم به فکر تحرک شما هستیم چون این تحرک و خون رسانی درست باعث افزایش تمرکزتون میشه….سعی کنید برنامه تون طوری باشه که بعد از هر 2:30 ، حدود 10 – 15 دقیقه استراحت کنید و قدم بزنید…ترجیحا هم توی اتاق خودتون باشید یا اگر هم از اتاق میرید بیرون سعی کنید سراغ تلویزیون و شبکه های مجازی نرید چون حتی یه برنامه ی معمولی که ببینید باید تو مغزتون پردازش بشه و همین امر باعث میشه موقع مطالعه سطح یادگیری و تمرکز شما پایین بیاد…
البته بیرون نرفتن از اتاق رو به یه دلیل دیگه هم گفتم . حتما براتون اتفاق افتاده که وقتی میخونید کسی متوجه نمیشه و چیزی نمیگه ولی به محض اینکه از اتاق یه لحظه میرید بیرون خانواده میگن : تو داری درس میخونی یا ول میچرخی!! این حرف ها بعضا ممکنه باعث بحث بین شما و خانواده بشه که تمرکز شمارو برای ساعاتی بهم میزنه…
پس حواستون به این نکته های ریز باشه