مشاوره تحصیلی:بعضی از دانش آموزان معتقدند در درس هایشان به اندازه ای که تلاش میکنند نتیجه نمیگیرند و بسیاری از تلاش هایشان برای بهتر شدن وضعیت درسیشان بی نتیجه میماند. این امر باعث ناامیدی و کم شدن انگیزه آنها میشود. برای حل این مورد باید عواملی که مانع پیشرفت تحصیلیتان میشود را به خوبی شناسایی کرده و تلاش کنید که آنها را از بین ببرید.
1 .نداشتن مهارتهای مطالعاتی تحصیلی: مهارتهایی مثل شیوه صحیح مطالعه، خلاصه برداری، روشهای حل مسئله و مهارت آزمون دادن اهمیت بسیار زیادی دارند و ممکن است به دلیل ضعف شما در این مهارت ها نتایج خروجی خوبی به دست نمی آورید. این مهارت را بیاموزید و به صورت عملی تمرین کنید. یادتان باشد مدتی طول میکشد تا در این مهارت ها زبده
شوید.
2 .مشکل در برنامه ریزی: در امور تحصیلی برنامه ریزی اهمیت بسیار زیادی دارد ؛ زیرا زمان مطالعه و مرور هر درس مشخص میشود و انرژی شما به صورتی متعادل بین دروس تقسیم میشود. اصول برنامه ریزی را یاد بگیرد و در هفته های اول از یک مشاور تحصیلی کمک بگیرید. گاهی هم اراده شما برای انجام برنامه ضعیف است که باید با مشخص کردن
جایزه و تنبیه برای خودتان، تلاش کنید که برنامه به خوبی انجام شود باید انگیزه تان را برای انجام برنامه بالا ببرید.
3 .نذاشتن وقت برای تفریح: همانطور که برنامه ریزی برای مطالعه مهم است باید در هفته ، ساعاتی را برای تفریح اختصاص دهید. این کار کیفیت یادگیری شما را افزایش میدهد. نوع تفریح به سلیقه شما بستگی دارد اما اگر فعالیت هایی باشد که در محیط باز انجام شود و روحیه شما را شادتر کند، مفیدتر خواهد بود.
4 .عدم اعتماد به نفس: گاهی نتایخ ضعیف در طول زمان باعث شود اعتماد به نفستان را از دست بدهید و براورد کنید که سطح تواناییتان همین قدر است. البته هیچگاه نباید باور کنید که اندازه توانایی شما محدود است و بهتر نخواهید شد.
5 .نداشتن تمرکز: داشتن تمرکز اهمیت بسیار زیادی دارد اگر مرتبا حواستان پرت میشود کاغذی در کنارتان بگذارید و رفتارهای مزاحمی که به ذهنتان میرسد را بنویسید. به مرور زمان با این نوشتن تمرکزتان بهتر می شود. سعی کنید در محیطی ساکت درس بخوانید و عوامل حواس پرتی را از اطرافتان حذف کنید مثل موبایل و تبلت . اگر این کارها
تمرکزتان بهتر نکند، حتما از یک مشاور تحصیلی کمک بگیرید.
6 .دوستان نامناسب: دوستان شما در طرز رفتارتان تاثیر بسیار زیادی دارند. اگر دوستانی دارید که کمتر مطالعه میکنند و بیشتر به کارهای جانبی میپردازند، سعی کنید آنها را حذف کنید. زیرا هر چقدر هم تلاش کنید که مانند آنها نباشید باز هم ممکن است طرز فکر آنها روی شما تاثیر بگذارد. گاهی مرتبا خودتان را با دوستانتان مقایسه میکنید که آنها چقدر مطالعه کرده اند؟ این کار هم اشتباه است زیرا افراد با هم متفاوت هستند و سرعت یادگیری و مطالعه افراد هم با هم فرق دارد پس نباید خودتان را با دیگران مقایسه کنید. بلکه باید براساس توانایی های خودتان عمل کنید.
7 .تغذیه نامناسب: نخوردن صبحانه و مصرف کم ویتامین A باعث بی حوصلگی و عدم تمرکز میشود. سعی کنید در طول روز حتما میوه و سبزیجات مصرف کنید و در هفته حداقل یک بار ماکارونی، جگر، گوشت قرمز یا ماهی مصرف کنید این کار به بهتر شدن حافظه شما کمک میکند.
8.خواب کافی: بعضی از دانش آموزان شب را تا دیروقت مطالعه میکنند و به اندازه کافی نمیخوابند. این کار باعث آسیب
دیدن مغز و مختل شدن یادگیری میشود. سعی کنید حتما هم به موقع و هم به اندازه کافی بخوابید.
9 .تصورات نادرست: بعضی از دانش آموزان تصور میکنند برای موفقیت باید معلم خصوصی، انواع لوح های فشرده و در کل امکانات آموزشی متنوع داشته باشند و دلیل افت تحصیلی و یا عدم پیشرفت خود را عوامل بیرونی میدانند که این تصور کاملا غلط است. محور تمام کارها خود شما هستید و این ابزارها میتواند سرعت پیشرفت شما را بیشتر کند . صرفا استفاده از ابزارهای کمک آموزشی باعث موفقیت شما نمیشود؛ بلکه تغییر را باید از خودتان آغاز کنید . پس از شروع برنامه ریزی و فعالیت به کمک معلم یا مشاوره تحصیلی تان میتوانید ابزار کمک درسی مناسب را خریداری کنید و یادتان باشد در خرید این ابزار زیاده روی نکنید زیرا بسیاری از کتاب ها در قفسه کتابخانه دانش آموزان خاک میخورد و هیچگاه استفاده
نمیشود. پس بعد از مشخص شدن سطح علمی تان در هر درس، باید اقدام به خرید وسایل کمک آموزشی کنید نه در ابتدای کار به طور خاصه دلیل موفقیت دانش آموزان موفق کتابها و جزوه های خاص آنها نیست بلکه تلاش و پشتکار دلیل موفقیتشان میباشد.
10 .استرس: استرس به خودی خود چیز بدی نیست. استرس باعث میشود در شرایط خطر سریعتر عمل کنیم و گاهی باعث نجات جانمان می شود و به طور خاصه دلیل بسیاری از کارهایمان استرسی است که در آن زمینه داریم. استرس بیش از حد است که نامطلوب است و باعث سردرد، دل درد و کاهش توان جسمی میشود برای کنترل استرس بهترین کار برنامه ریزی است؛ وقتی که از نظر ذهنی احساس میکنید که زمان کافی برای انجام کارتان دارید استرستان کم خواهد شد .
عادت کنید به نوشتن نگران .خواب کافی: بعضی از دانش آموزان شب را تا دیروقت مطالعه میکنند و به اندازه کافی نمی خوابند. این کار باعث آسیب
دیدن مغز و مختل شدن یادگیری میشود. سعی کنید حتما هم به موقع و هم به اندازه کافی بخوابید.
امیدواریم با دقت بیشتر در محیط اطرافتان موانع پیشرفت تحصیلیتان را شناسایی کنید و نتایج درسی تان هر روز بهتر و بهتر شود.